Po 30 metų daugelis žmonių pradeda daugiau galvoti apie savo sveikatą ir koreguoti mitybą.
Viena iš pagrindinių problemų yra padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Tačiau su tuo galima kovoti įtraukus į valgiaraštį žuvį.
Geriausias cholesterolio kiekį mažinantis maistas yra lašiša. Jame gausu vitaminų, taip pat mineralų ir omega-3 riebalų rūgščių.
Paaiškėjo, kad ši žuvis ženkliai sumažina cholesterolio kiekį žmonių nuo 30 iki 69 metų amžiaus žmonių kraujyje. Lašiša puikiai padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.